Hati Kecewa?Stress??

Lumrah kehidupan,tak lepas dr dugaan..klu segalanya manis je xde suprise,x adventure pulak hidup. Apepun,dugaan tu satu cabaran utk kita buktikan sjauh mn kita mmpu bersabar. Kdg2 kita perlu melalui situasi sukar dan mencabar,aku sendiri sedang melalui saat2 sukar tu sekarang. Sedih..kecewa..rs sakit..tp betul la pe yg aku pernah dgr, Allah xkn mnguji hambaNya dgn dugaan yg xmmpu terpikul oleh mereka. Aku rasa aku boleh lalui semua ni. I can do it!!..

Bila melalui saat2 yg dianggap sukar n mencabar ni tentunya kita akn rs stress. So, just nk share tips ni yg aku pat ms browse tenet smbil lyn perasaan td,hu3..
Tips menangani stress:

1.Banyakkan sujud...kasi banyak oksigen pergi ke otak...kasik ”tuning” balik...banyakkan munajat...banyakkan zikir...(perkasakan pertahanan aura diri agar tidak mudah
diceroboh oleh spesis bertanduk dgn bersedih, berdukacita, keliru, konflik dsbgnya)

2.Banyakkan bertaubat & BERDOALAH... kerana apa...”KETENANGAN ITU MILIK ALLAH” so bagaimana nak capai tenang kenalaa merayu pada EMPUNYA PEMILIK KETENANGAN ITU!!!...InsyaAllah bila ketenangan hadir doa juga akan lebih pantas diterima

3. Dan banyakkan TERSENYUM LEBAR...nikmati senyuman manis anda..rasakan emosi gembira walau pun bersedih so carilah komik ker bahan bacaan...infact laugh is one of the best medicine in this world....

4. Baby Theraphy ~ kalau ada baby kecil, tak kisahlaa anak sendiri ker, anak jiran, anak kawan...belajar- belajar berborak bahasa ’mereka’ ~ bayi @ anak kecil...insyaAllah terubat stress.

5. Cermin diri selalu ~ pandang cermin & TERSENYUMLAA....KATAKAN PADA DIRI ANDA BAHAWA ANDA SANGAT SAYANGKAN DIRI "I LOVE & ACCEPT MY SELF COMPLETELY" bayangkan senyuman itu masuk ke dalam diri anda melalui 7 kelenjar organ utama anda @ chakra system anda.

Tak lupa AIR SIFATNYA AGEN MERAKAM DOA YG SANGAT HEBAT...

6.TIP MENANGANI STRESS...AIR AGEN AJAIB!!! ~ Sifat air dijadikan Allah memiliki mukjizat & kuasa PENAWAR...ianya juga agen PERAKAM DOA YANG SANGAT HEBAT... Bagi
yang dilanda gundah-gulana, bingung, buntu, sedih, kecewa, marah, geram..keliru. ..mudah shj...Kembali kpd apa yg disyariatkan. ..BERDOALAH PADA DIA DIATAS SANA...

Solat hajat....baca Yassin...zikir dsbgnya (letakkan air di hadapan anda)...LONTARKANLAH HAJAT ANDA... berdoalaa. ..dan kemudiannya jadikanlah air tadi PENAWAR...moga hati lebih tenang, fikiran lebih fokus dan kesihatan dan kesejahteraan diri terpelihara...Dan pastinya tak lupa MOGA DIBERIKAN JALAN PENYELESAIAN TERBAIK...

Emm, jangan pula mengadap rezeki...makanan mahupun minuman...hati, minda bersedih....kesal...marah (rosak nanti molekul airtu langsung jadi YEASYT a.k.a PEMANGKIN BLOCKAGE ANDA...bertambah berat beban emosi yg dilalui)...60% of our body contain water...lontaran minda/emosi kita boleh mengubah molekul air MAKA fikirlah bagaimana AIR JUGA BOLEH MENJADI AGEN PENYEMBUHAN /TRANSFORMASI AJAIB untuk anda...

Disamping itu juga kalau stress ada baiknya usahakan MINUM AIR KOSONG LEBIH...dan SERTAILAH DGN NIAT & DOA.... insyaAllah ianya juga berupaya membantu menyingkirkan segala toksin & keasidan tubuh yg meningkat kesan stress yg dialami. (source taken from aryatib.blogspot.com)



cetusan rasa
Julia

Perkongsian Hidup

Tengah aku sibuk melayani social networking facebook, aku terpandang updates drp slh sorang kwn kat page aku tu, tetiba rs nk taw lak siapakah kwn aku tu?ye la..kekadang tgn men klik accept je bila pat friend request, yg pastinya kawan2 kat facebook aku ni rata2nya sme yang aku knal..xsangka kwn aku tu rupanya member ms skolah dulu, pas klik page dia,rmai gak kawan2 sekolah aku yg lain yg aku jumpa kat alam maya tu. Dah lama tinggalkan sekolah, masing2 dah bawak haluan masing2..de yang aku x lost contact smpai sekarang, de gak yg langsung dh xdgr khabar berita. Tapi yg beznye, rmai gak yg dh update kisah hidup mereka kt facebook tuh,hu3..Seronok tol aku baca updates pasal diorg ni, de yg dh kawin, de family dan anak, xkurang juga yg dh keje best2.. aku ni lmbat lg la nk merasa sme tu, blajar pun xhbs lg..heee



Perkongsian hidup lebih bermakna jika dapat dikekalkan hingga akhir usia


Bercakap pasal family,cam yg aku ckp td rmai gak kwn2 sekolah aku dulu yg dh de family, yg baru pregnant,yg baru kawin, yg baru tunang pn rmai.Ada diantara diorg tu yg aku xpnh taw pun bila diorg kawin,tp skrg dh de anak..dh besar pun..yg paling best de gak yg kawin ngn kwn sekolah jugak, syukur alhamdulillah..pnjg jodoh diorg,tak sia2 kapel ms sekolah dulu,smpai jugak ke jinjang pelamin. Kawan2 baik aku pun rmai yg dh kawen, happy aku tgk diorg bahagia. Aku ni je haa yg masih single..he3..kn ke org selalu ckp, hero akn kuar last2 cite..hero aku xkuar lg la kot..he3.. Tp bg aku klu dh jodoh xkemana kn,smpai msnye bertemu jodoh jugak andai diizin Tuhan. Bukan aku tak pernah terfikir pasal kawen, tp aku percaya pada takdir. Mungkin jugak masanya belum sesuai lagi, byk lagi misi hidup aku yg belum tercapai,cheewahh!!...he3, yg paling penting klu nk berkongsi hidup ngn org lain, mesti la kene ready. Ingat senang ke nk berkongsi segala2nya ngn org lain?.




Perlu ada persefahaman dalam perkongsian hidup

Aku pun byk dapat nasihat drp org2 yg dh berumahtangga, diorg ckp..sebelum berkahwin kna tanya diri sendiri dulu, sanggup ke kita mengharungi ssh sng bersama psgn kita tu?paling penting, sanggup ke kita terima semua baik buruk pasangan kita tu?.Yg pastinya kata diorg lg, kalau tgh bercinta jgn sibuk sgt tutup kelemahan diri sana sini, klu ayt mudahnye jgn jd hipokrit la. Perangai buruk jgn disorok2, jgn bila kat depan pijak semut tak mati sbb nnti bila dh tggal sebumbung semuanya tak pat disorok lagi,hu3..mcm tu la kisah org yg sanggup berkongsi hidup..aku??lom ready lg kot..he3

Hari Pertama Training

Cerita ni benar2 berlaku pada aku, alkisahnya camni..pada 31hb November yg lepas, aku telah diarahkan (skema lak ayat aku ni,hu3..) untuk melaporkan diri sebagai trainee di salah sebuah kampeni ni, xla besar mn pun..biasa2 aje...aku akan menjalani industrial training tu selama 4 ½ bln kat ctu..ni adalah parts of requirement utk aku completekn aku nye degree tempat aku blajar. Biasa la budak baru blajar..1st day mmg teruja sgt, awal2 pg lg aku dh bersiap2.

Disebabkan kampeni ni dlm line perhotelan,maka opis hour nye bermula jam 9.00 pg smpai 5.00ptg, beroperasi pada hari isnin hingga sabtu..agak luluh hati aku bila terkenangkan hai sabtu pun kne masuk opis,tp ½ hour je pun..hu3. Hari pertama, aku dibawa ke opis aku oleh boss aku sndiri, aku mmg excited shgga terbayang2 suasana kje yg best, dpt meja sendiri ni dikelilingi ofis mate yg rmai, ala..cm dlm drama kt tv tu..hi3..tp aku agak terpinga2 bila mula2 melangkah masuk ke dlm opis tu, yg aku nmpak Cuma de seorang perempuan yg tersenyum mns bila nmpak aku, dan de lg dua bilik yg sederhana saiznya, ku kira satu tu bilik bakal boss aku n yg lg satu tu bilik tempat file2 penting disimpan.Mana opis mate??hu3..rupa2nya baru aku taw, opis aku ni terletak berasingan ngn jabatan2 lain, P&C la katakan..he3..

P&C dan Top Secret...

Pada permulaan tempoh praktikal tu aku rasa agak semput..hu3, memandangkan kt opis tu Cuma ade kami bertiga je, boss,aku, dan trainee yg lg satu je, so sme keje2 yg de kat situ,kami la yg kene kerjakn. Aku dipahamkan boss aku pun masih baru kat ctu, dan lepas ni aku akan ditugaskan kat ctu bersama ngn dia je sbb tempoh training trainee yg lg satu tu dh nk tamat. Aku cuma de ms 2mggu je untuk belajar sme kje2 yg aku patut buat kat opis tu. Penat..tp nk wat cane,kn?? Alhamdulillah..aku dh berjaya lalui sme tu. Tp pas ‘ditinggalkan’, aku terasa cm byk betul kje yg aku kne siapkan, tiap2 hari de je kje dtg menimbun. Boss aku lak sm cm aku, msh dlm proses nk sesuaikn diri ngn tmpat n kje baru..kdg2 aku mmg terpaksa belajar sndiri2.

Boss aku ni agak teliti orangnya. Sme kje yg aku wat mesti de draft dulu. Pas dia approve draft aku, baru aku leh print kje aku tu..kdg2 ketelitian dia tu wat aku garu kpala aku yg xgatal gak..de je yg slh dan perlu dibetulkan..pernah satu hari tu aku disuruh betulkan kontrak pekerjaan staff yg aku dh draft sbb tertinggal satu huruf ‘a’ kt dlm isi kndungn perjanjian kontrak tu. Bila disuruh wat kje tu, cm biasa laa..xkn la aku nk memandai reka cipta kontrak sendiri lak, mesti la aku ‘refer’ kontrak yg sedia ada, aku pun xnmpak huruf ‘a’ yg tertinggal tu..ntah mcm mn dia leh perasan..yg wat aku rs kagum minor error tu bkn de kat muka surat depan perjanjian, dan bukan jugak kat permulaan ayat..teliti kan dia??hu3..tu la boss aku dulu...Ade staff cakap aku dh kne buli ngn dia,tp yg peliknya aku xpulak rs cmtu. Ataukah aku mmg dh kne buli??xpe la aku redha je..ha3..aku nmpak semua tu sbg peluang utk aku belajar..part of learning process mat salleh ckp..Bila aku wat byk kje aku pat lg byk ilmu, aku mmg yakin tu sbb dulu ms kuliah pun aku de belajar pasal learning..buku tu ckp,people learn best when they actually practicing what they have learn. Betul la pe yg buku tu ckp,aku dh dpt rs sendiri skarang ni..Ade jugak aku dgr staff2 ckp2 kt blakang, de segelintir drpnya mmg xpuas ati ngn boss aku. Aku pun xpaham knp..aku bkn nk bela sape2..tp bg aku,sepanjang aku keje ngn dia, aku rs cm aku pat belajar byk bnda gak, aku pun klu de pape yg aku krg jelas atau xphm tnpa segan silu bertanya kat dia,dia lak mmg akan jelaskn sejelas2nya,so aku rs xde mslh la kje ngn dia..Cuma kdg2 aku tension gak ngn keje yg cm xpnh hbs..hu3 nk kejar due date tu la yg wat aku selalu semput thp gaban..hu3

Perubahan sebagai salah satu prosess pembelajaran.

Yg penting, ape yg aku pat belajar drp kisah ni de 4 benda yg aku rs agak penting dlm hidup aku :

1. Bukan senang untuk kita puaskan ati semua orang disekeliling kita

2. Tak semua benda yg betul dan cantik di mata dan fikiran kita tu betul dan cantik dimata dan fikiran org lain

3. Don’t judge a book by it’s cover..klu kita nk nilai orang lain, kenal la dulu dia betul2..jgn pndai2 nk wat andaian ceteris paribus lak..hu3

4. Kita perlu bijak ambil peluang, think and act positively..life is part of learning process..slagi hidup,slagi tu la kita belajar, Belajar drp pengalaman sndiri, belajar drp pengalaman org lain..belajar drp kesilapan..xla ssh sgt hidup ni,kn??heee..

Cetusan Rasa,

Julia